Sophrologie et  troubles du sommeil

 

Un Français sur trois souffre de troubles du sommeil, dont 10% d'insomnie sévère. Savoir en identifier les causes permet d'adopter le bon comportement pour réduire la gêne

 

  • Difficulté d’endormissement avec une période supérieure à 30 minutes,
  • Présence de plus de deux périodes d’éveils nocturnes dont la durée dépasse 20 minutes,
  • Réveils précoces : 1 h avant l’heure choisie, au moins 3 fois par semaine depuis plus d’un mois et avec conséquences diurnes.



Comment la sophrologie peut elle vous aider à retrouver un meilleur sommeil?



Sans vous, rien n'est possible

Votre participation , votre implication active et en pleine conscience sont nécessaires pour continuer ensemble votre accompagnement et atteindre votre objectif



première séance : 1h30   (entretien,troubles du sommeil: où vous situez vous?

plusieurs séance sont nécessaires , votre protocole est unique

45€