La sophrologie pour vous accompagner à vous libérer des effets du tabac


Sans vous, rien n'est possible

Votre participation , votre implication active et en pleine conscience sont nécessaires pour continuer ensemble votre accompagnement et atteindre votre objectif



Les séances de sophrologie pratiquées régulièrement vous permettent d'acquérir des techniques simples et ludiques, des outils pour vous aider à vous libérez  de la cigarette .

 En vous aidant à gérer les effets secondaires et à vivre pleinement et en toute conscience les dépendances physiques et émotionnelles  pour un retout vers la liberté

Première séance

Lors de votre première séance, je vous accueille et vous écoute  en toute bienveillance .

Lors de cet échange  vous prenez le temps de partager vos motivations, vos ressources pour arrêter le tabac , et, pourquoi vous souhaitez arrêter de fumer


Je vous accompagne ensuite vers une séance de sophrologie

pour vous permettre d'évacuer des tensions physiques et émotionnelles,  de vous concentrer sur votre respiration et d'accueillir votre détente en pleine conscience lors d'une visualisation positive

Autres séances

Suite à votre objectif et à vos ressouces, je personnalise vos futures séances afin de vous accompagner vers la libération émotionnelle et physique de l'arrêt du tabac .

 

Sans vous, rien n'est possible

Votre participation , votre implication active et en pleine conscience sont nécessaires pour continuer ensemble votre accompagnement. 

 


Déroulement d'une séance

  • un temps d'échange
  • suivi, d'une relaxation dynamique choisie en fonction de votre objectif et évolutive
  • relaxation corporelle
  • une visualisation (méditation) positive  (elle évolue en fonction de votre avancée)
  • une écoute en pleine conscience de vos sensations corporelles, émotionnelles
  • pour revenir en fin de séance sur l'ici et maintenant

Les bienfaits

Meilleure respiration

libération du geste rituel

Apprendre à se détendre sans cigarette

 Trouver vos propres ressources pour Palier aux effets secondaires

Apprendre à vivre à plein poumons

 Le teint s'illumine

Les senteurs et saveurs s'amplifient

Apprendre à bien vivre l'arrêt du tabac...

 

 

 

 


Séance individuelle 45€ 

prévoir 1h30 à 2h lors de notre premier rdv

10 séance 400€


La sophrologie ne se substitue pas à un avis médical ni à un traitement médical

et n'est pas pratiquée par une praticienne de santé

 


TEXTE : 

« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 23, rue Territoire - 42100 SAINT ETIENNE »