La sophrologie est une thérapie psycho corporelle

La sophrologie ne change pas la situation extérieure mais modifie la manière de l’appréhender, de voir les choses et de les vivre.

La sophrologie, c’est apprendre à s’écouter, à reconnaître SES besoins, SES envies, à écouter SES émotions, à sentir SON corps, se prendre, s’accueillir, s’accepter dans son individualité avec SES propres limites, comme SES forces, se respecter, se connaître mieux…

Après un temps d’ échange , Je vous accompagne et vous transmets des techniques simples, adaptées et personnalisées , facilement réutilisables dans la vie quotidienne, afin que chacun(e) de vous trouve son chemin vers votre objectif de bien-être en toute autonomie.

J’utilise également des outils complémentaires comme le toucher réconfortant au travers de techniques de massage personnalisées, des digipressions spécifiques (stress, sommeil, angoisse,fatigue….), Fleurs de Bach, Techniques de libération émotionnelles