Faire la sieste en début d’après-midi correspond à un véritable besoin physiologique. Une pause qui diminuerait le stress et participerait au bien-être physique et mental.
3 siestes différentes selon la durée
Performance
Endurance
Dynamisme vigilance
Meilleur concentration
Détente
Relaxation, bien être
Harmonie corps et esprit
je vous accompagne , en fonction de votre demande, pour que vous pussiez acquérir des techniques sur les différentes siestes
10 minutes de techniques pour redonner les idées claires
15 à 20 minutes de techniques pour+ 20% de performance intellectuelle
récupération plus profonde
90 min pour travail de nuit, fête...