Sophrologie et troubles du sommeil
Un Français sur trois souffre de troubles du sommeil, dont 10% d'insomnie sévère. Savoir en identifier les causes permet d'adopter le bon comportement pour réduire la gêne
- Difficulté d’endormissement avec une période supérieure à 30 minutes,
- Présence de plus de deux périodes d’éveils nocturnes dont la durée dépasse 20 minutes,
- Réveils précoces : 1 h avant l’heure choisie, au moins 3 fois par semaine depuis plus d’un mois et avec conséquences diurnes.
Comment la sophrologie peut elle vous aider à retrouver un meilleur sommeil?
Sans vous, rien n'est possible
Votre participation , votre implication active et en pleine conscience sont nécessaires pour continuer ensemble votre accompagnement et atteindre votre objectif
première séance : 1h30 (entretien,troubles du sommeil: où vous situez vous?
plusieurs séance sont nécessaires , votre protocole est unique
45€